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スウェイの原因は骨盤が起きるからだオ


まずは

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依然と真面目に連投です。

鋭い方はもう最近の連載で気が付いているでしょうね。
実はスウェイの原因は骨盤の前傾の崩れにあります。

骨盤の前傾が維持できていれば
スウェイは起こりません


なぜなら上からの圧力で股関節がしっかりハマるからです。
股関節がハマっていれば膝は前後にしか動けません。
やってみれば分かります。
左右に流すことができません。

要するに、この場合では

二兎を追うもの、二兎を得る」 

って事ですわ。

前傾維持とスウェイ防止はセットなんですわ。
貪欲な奴が勝ちですね。

と分かれば後は実行あるのみですよね。
ゴルオタにとってはこんなおいしい話はないんですから。
恥も外聞も捨てて職場でも電車のホームでもこれですよ
ちなみに私は手を膝についてどこでもこの体勢やってますよ。
イチロー選手になり切ってストレッチムードで。

20160315180018162.jpg

レジェンド葛西イメージで数十秒静止してるとヤバいですが(爆

で、そこらの道端で十分ハムストリングスをストレッチしてから、
歩く時はハムストリングと大臀筋を意識して使って
股関節伸展で地面を強く後ろに蹴って大股で前進し、
腸腰筋で股関節を十分に屈曲して腿上げして踏み出し、
必ず誰にも負けない速さで闊歩する
事を心がけます。
それで済むならジョギングやるより遥かに楽でしょ。
はた目には尋常でない速さの相当不審な奴だと見える筈ですが、
周りの人間は皆ジャガイモだと思えばOKです。
1㎞8分以下が目安ですね。
結構いけるもんです。
汗かいて髪型が乱れますが、オヤジですから。
(ちなみにハムストリングは複数の筋肉群なので
英文法的にはハムストリングスが正解ですが)

以前の中田選手の大股開きの股割りスイングと
今の左右に揺れれてからジャンプのルーティンで分かりますが
明らかにこの辺の股関節の使い方を試行錯誤してますね。


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